JÁ FEZ SEU AUTO EXAME HOJE

Oie meninas desse mundão,

Como sabem o mês de outubro é focado na prevenção do câncer de Mama.

Então segue abaixo como você mesma pode  fazer seu auto exame, é simples, fácil e não custa nada.




Lembrem-se, o auto exame não é para ser feito somente em outubro e sim o ano todo.

Observação em frente ao espelho

Para realizar esta etapa, retire toda a roupa, fique em frente ao espelho e siga o seguinte esquema:

1. Observe os seios com os braços caídos, como mostra a ilustração 1;

2. Depois, levante os braços para observar o tamanho, a posição e a forma do mamilo, como mostra a ilustração 2;

3. Coloque as mãos apoiadas na cintura, fazendo pressão para observar se existe alguma alteração na superfície da mama, como mostra a ilustração 3;

4. Pressione levemente o mamilo e veja se há saída de secreção, como mostra a ilustração 4;

Durante a observação é importante avaliar o tamanho, forma e cor das mamas, assim como inchaços, abaixamentos, saliências ou rugosidades. Caso existam alterações que não estavam presentes no exame anterior ou existam diferenças entre as mamas é recomendado consultar o ginecologista ou um mastologista.

Palpação de pé

Esta etapa deve ser realizada durante o banho com o corpo molhado e as mãos ensaboadas. Faça da seguinte forma:

1. Levante o braço esquerdo, colocando a mão atrás da cabeça;

2. Palpe cuidadosamente a mama esquerda com a mão direita usando os movimentos, como mostra a ilustração 4;

3. Divida o seio em faixas e analise devagar cada uma dessas faixas. Use a polpa dos dedos e não as pontas ou unhas;

4. Faça movimentos circulares, de cima para baixo, como mostra a ilustração 5;

5. Sinta a mama;

6. Repita estes passos para a mama do lado direito;

A palpação deve ser feita com os dedos da mão juntos e esticados em
movimentos circulares em toda a mama e de cima para baixo. Após este processo,
deve-se também pressionar os mamilos suavemente para observar se existe a
saída de qualquer líquido.

Palpação deitada

Para se realizar este processo siga estes passos:

1. Deite e coloque o braço esquerdo na nuca, como mostra a ilustração 4;

2. Coloque uma almofada ou toalha debaixo do ombro esquerdo para ser mais confortável;

3. Sinta a mama com movimentos circulares, fazendo uma leve pressão;

4. Palpe a mama esquerda com a mão direita, como mostra a ilustração 5;

5. Depois apalpe as axilas;

Estes passos devem ser repetidos na mama direita para finalizar a avaliação.
Da mesma forma, caso seja possível sentir alterações que não estavam presentes
no exame anterior é recomendado consultar o ginecologista para fazer exames
diagnóstico e identificar o problema.

Todas as mulheres após os 20 anos, com caso de câncer na família, ou com
mais de 40 anos, sem caso de câncer na família, devem realizar o autoexame da
mama para prevenir e diagnosticar precocemente a doença. É importante lembrar
que este exame também pode ser feito por homens que, por sua vez, também
podem sofrer com este tipo de câncer, apresentando sintomas semelhantes.

Fontes

1. Gineco. Consultado em 19 de Outubro de 2018. Disponível em https://www.gineco.com.br/saude-feminina/exames-de-rotina/autoexame-das-
mamas/
2. Tua Saúde. Consultado em 23 de Outubro de 2018. Disponível em https://www.tuasaude.com/como-fazer-o-autoexame-da-mama/

Vida Profissional pós Câncer

Olá,

Dando sequencia ao post anterior, quero passar para vocês como é a vida pós câncer no âmbito profissional,o que vou relatar não é que acontece com todas guerreiras e vitoriosas e sim comigo.

Uma das coisas que não senti a menor vontade, foi voltar a trabalhar no que eu fazia antes, pois levava uma vida work holic e hoje já não quero mais isso para mim, mas as coisas não são tão simples assim como em conto de fadas rsr.

Tive que parar e pensar o que vou fazer agora!!!, preciso trabalhar e ter uma renda para sobreviver e fazer algo que não me estresse tanto,aí vem a questão: no mercado de trabalho hoje existem muitas barreiras: para quem teve uma doença como eu, a idade, o tempo afastado do emprego,se vocês está atualizado profissionalmente, e a concorrência que é grande.Mas e aí por onde começar????

Inicialmente pensei em fazer algo que gosto, como sou muito empreendedora e gosto de cozinhar, tentei por 6 meses fazer pães artesanais em casa e vender,mãos a obra rsrsr, foi algo muito gratificante emocionalmente e não financeiramente, não tinha muito recursos e material adequado mas mesmo assim foi sucesso, mas não dava financeiramente o suficiente para sobreviver, eu teria que ter um capital para me manter e continuar investindo nessa atividade, tive que abortar esse projeto.Fui trabalhar em uma Ong que tinha uma coordenadora que era a carrasca em te matar na unha, ainda mais quando você apresentava ameaça ,fiz free em casa serviços administrativos,tudo isso em paralelo enviando currículo ,recebi muitas propostas para atuar na área de corretagem, sem chance preciso de algo que tenha salário fixo, aliás hoje em dia ninguém quer pagar nada pelo seu trabalho e experiência,as empresas querem que você trabalhe sem dar custo nenhum a elas e que dê muito retorno, só que não sou robô, sou um ser humano que respira e tem suas necessidades normais que qualquer outro,trabalhar de graça é inaceitável, mas mesmo assim enfrentando todas as dificuldades imagináveis eu trabalhei como um robô para poder sobreviver.

Você enfrenta algumas coisas assim: respostas aos currículos enviados: "devido ao grande número de inscritos não poderemos dar continuidade no seu processo", "você tem muita experiência para a vaga disponível", "faixa etária 21 aos 35 ou 40 anos",nessa você pode morrer não serve,uma segunda língua fluente também uma barreira, enfim vou escrever eternamente os motivos de não contratação.

Enfim hoje faço um free home office pois não consegui um trabalho com salário fixo e não me aposentei ,continuo sobrevivendo, continuo enviando currículo e recebendo algumas respostas acima, fazendo contatos net work, e a espera de um milagre , ou que alguma empresa aceite uma pessoa super experiente profissionalmente,que tenha mais 5.0, que ficou afastada do mercado devido a um câncer, que está aberta a aprender e enfrentar novos desafios e aceitar um salário 50% menor do que ganhava m 2010.

Eu acredito que muitas pessoas que tiveram câncer e não aposentaram, não estão trabalhando mais ou estão na mesma situação que eu.

Então hoje você ser inserido no mercado de trabalho é mais uma ato de sobrevivência, e a luta continua.

Até breve,

VELHICE É DOENÇA????

Vamos lá para mais um assunto polemico que ocorreu com minha pessoa, euzinha simmmmm.

Estou no início de uma nova fase da minha vida, ou seja renascendo com mais experiência e vivendo novas coisas.
Mas para o Dr......Ortopedista do Ama/UBS -Vila Joaniza-São Paulo, eu estou com velhice kkkkk, vou explicar.
Esperei por 8 meses para uma consulta com Ortopedista no SUS, enfim o dia esperado chegou, fui ao ortopedista porque estou com dores no joelho na qual outro médico ortopedista fez o diagnostico  cisto de backer e não poderia tratar com ele por não ser graças a Deus ser um câncer, por isso procurei o Sus.
Esse "ortopedista" do Ama/UBS, mal deixou eu explicar o que tinha e já lançou todo seu conhecimento médico e profundo "Isso é velhice", "Isso é doença de Velho", aí me pergunto: "Surgiu uma nova doença?" poxa essa não conhecia, e a minha consulta que não passou de 7 minutos  ,muito bem avaliada pelo digníssimo eu tenho "velhice" detalhe , ainda o digníssimo ressaltou : "só não tem quem morre cedo". então eu tenho essa nova doença "velhice".

Confesso que fiquei indignada, estarrecida,passada,amarrotada dos dois lados, como pode uma pessoa que estuda anos de sua vida para cuidar do outro diga-se de passagem, seres humanos como ele, atende um paciente dessa forma!!!!!!

Lamentável mas a culpa não é do sistema e sim da pessoa que se propõe a fazer algo que não está preparada para tal.O melhor é essa pessoa fazer é quebrar pedra,porque assim ela vai lidar com  algo igual a ela.#prontofalei.

Depois desse balde de conhecimento profundo na área de ortopedia, vim para casa e procurei qual seria o significado da palavra velhice, pois fiquei confusa.
encontrei uma definição mais delicada para essa nova fase de vida.

O que é velhice?

A velhice é considerada a terceira idade da vida humana e se caracteriza pela queda de força e degeneração do organismo, ou seja, ao longo da vida têm-se várias fases e é com elas que você cresce e amadurece. Segundo os dados fornecidos pelo IBGE, no Brasil são 21 milhões de pessoas com idade igual ou superior a 60 anos que, de acordo com a legislação vigente, são consideradas idosas.continue lendo no link abaixo.

https://www.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/cotidiano/o-que-e-velhice/60989

Fiquei até mais conformada depois de ler esse artigo, afinal de contas o que tenho é algo natural que qualquer ser humano vai ter ou passar , e não nada incurável ou sentença de morte.

Mas quando voltar na próxima consulta, vou levar para ele o significado do meu diagnóstico,kkkk

Até a próxima...

4º Caminhada do Outubro Rosa-CORINTHIANS

4º Caminhada do Outubro Rosa

Data e hora

Acontecerá dia 26 de Outubro de 2019, com início às 07:00

Local

O ponto de encontro será no Hospital Santa Marcelina (Rua Santa Marcelina, 177)

fonte:https://www.outubrorosasccp.com.br

https://corinthians.com.br/

O QUE FICOU DO PÓS CÂNCER

Oie,

Já estou aqui de volta...

Terei diversos assuntos para escrever referente o que ficou ou que sequelas eu tive pós câncer.

Primeiro tive que mudar minha vida totalmente, eu até tentei dar continuidade na vida anterior, como por exemplo atividades física que eu fazia(hidroginástica,condicionamento físico, aula de tênis,as vezes corrida de rua)mas só que não, realmente meu corpo mudou tudo, minhas células mudaram, elas agora são novas porém sensíveis, meus ossos nem se fala"mega delicado", ao ponto de não poder ter nenhum tipo de impacto.

Seu emocional nem se fala, depois de tamanho trauma passado, você agora é uma pessoa mais delicada com alguns assuntos digamos assim:" já não suporta mais algumas coisas chatas", nos permitimos ser feliz hoje ,o amanhã é o amanhã, viver com mais cautela.

Estava lendo um post no Blogueiros da Saúde https://www.blogueirosdasaude.org.br

Impactos de vida após o tratamento do câncer demandam atenção de médico e paciente e achei muito interessante compartilhar ,pois fala exatamente da vida pós câncer ,vale a pena ler.

Então hoje com 5.5  sou mais cautelosa no dia a dia, me preocupo com o hoje, "viver hoje" lógico que dentro do possível, mas diria uma nova mulher que tem outros valores como referência, muitas coisas ficaram para trás, não faço mais questão.

Hoje quero viver bem da melhor forma que posso e praticar o bem a que estiver aberto para isso.

E fico  por aqui., logo mais darei continuidade nesse assunto que é bem extenso.

Um ótimo final de semana a todos.