Desafio:Eliminar Peso- Projeto 2011

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Minhas queridas amigas,
Nem tudo está perdido rsrsrsr,engordei durante a quimioterapia 15 kilos, não foi fácil se ver virando uma maça, perdendo roupas e mais roupas, e as pessoas dizendo calma depois volta tudo ao lugar, o importante é que está sendo tratada.
Verdade seja dita,o principal era tratar a doença, a estética ficaria para depois.
Mas graças a Deus, estou curada eu Venci esse Desafio, estou hoje voltando aos poucos a minha vida quase normal, aliás praticamente já faço quase tudo.
Com muita determinação, eu estou no desafio de perda de peso, que falaram um dia que voltava rápido,pura mentira rsrsrsrsr fui enganada snif, procurei ajuda a endocrinologista, nutricionista,academia,fisioterapeuta,para eliminar esses kilos que não me pertecem.
Iniciei a um mês e meio tudo simultaneamente, determinada a seguir tudo certinho, desde as 4 colheres de sopa de arroz no almoço e duas na janta, confesso que na primeira semana não foi fácil, fui dormir alguns dias com o estomago roncando,depois o organismo acostumou.
Se abrir minha dispensa, só irá ver, fibras,pão sírio,bolachas light, amendoas, castanhas, nozes,fruteiras  frutas e mais frutas,iogurtes enfim tudo que eu preciso para fazer uma dieta.
Alimentação seguindo na risca, academia quase todos os dias em torno de 2 duas, intercalando um dia só aerobico e outro musculação,porque já viu emagrece e cai tudo rsrsrsr, e duas vezes na semana , drenagem linfática.
Enfim chegou o dia de voltar a nutricionista, nesse período nao me pesei, senti diferença nas roupas,algumas peças já estão entrando sem sufuco e outras ainda com um pouco de esforço, não importa o objetivo tem que ser alcançado.
Hoje oito horas da manhã , eu já estava na nutricionista, e vamos ao peso tchananannnnnnnnnnn!!!!!!!
Consegui eliminar quase 4 kilos, isso foi o máximo saber que estou atingindo o objetivo, me motivou mais ainda a continuar.
Mas todo esse esforço não é só por causa do aumento de peso simplesmente queridas, é que preciso fazer mais duas cirurgias, uma delas depende do peso, porque o cirurgião irá fazer a simetrização dos seios, ou seja irá igualar os dois, e com o peso anterior não dava, depois poderia dar diferença.
Tenho mais 3 meses para atingir o objetivo, estou focada nisso plenamente, venho me policiando das tentações das guloseimas e tenho conseguido administrar.
Queridas  existe sim uma luz no fim do túnel, não  é tão fácil de chegar lá como me disseram, mas dá para ter esperança de pelo menos voltar ao peso anterior, e com um visual totalmente renovado, agora versão morena 2011 rsrsrsrsr, meus cabelos já estão crescendo e rápido, eu já ate fui ao salão acreditem cortar o pezinho e costeleta, um grande avanço para que não tinha a uns meses atrás um fio se quer na cabeça.
Estou muito feliz fiquem sabendo com o meu resultado e quero que saibam se estiverem preocupadas com o peso, existe solução amigas, não ficaremos em formato de maça rsrsrsrsr.
Ah! antes que eu esqueça mandem seus depoimentos referente o que aprenderam com o câncer, quero fazer um post bem legal com a opinião de cada uma de vocês.
E para a amigas de luta que estão terminando as quimios, mandem as datas e uma foto para meu email selma_rcg@hotmail.com, que farei uma homenagem especial para cada uma desafiadora do mês, no próximo mês já temos uma vencedora desse desafio a minha chará Selma, aguardem todas vão querer.
O chat está a todo vapor, muito obrigada pelos recados , e sempre que possível eu estando on line nos falaremos queridas.
Beijos no coração de todas.

Projeto Emagrecer

Oi amigas,
Estou firme na luta contra a balança, não estou dando mole para as gordurinhas não, ou elas saem do meu corpo e parem de ficar estimulando a comer o que não posso ou irei tomar medidas drásticas contra elas. rsrsr
Que louca vocês devem me achar, ao invés de estar preocupada com a manutenção do pós câncer, ela está preocupada com a estética , mas é assim mesmo amigas não podemos perder o foco, digo isso porque estava a alguns dias deprimida com o resultado da cirurgia do seio, não dormia, não comia e chorava quase inundei meu quarto, fora os choros no banho só de olhar para ele , e estava feioso.
E já que não tenho o que fazer, ou melhor eu não posso fazer nada nesse exato momento, procurei algo que eu pudesse fazer por mim, mudar o foco, descobri que quando estamos com algum problema que no momento não podemos resolver que dependemos de terceiros, a melhor saída é mudar o "FOCO".
E o meu amigo atual é o FOCO, foi incorporado na minha vida nessa fase, que é o projeto emagrecer, comecei a dieta que nas primeiras noites meu pobre estômago roncou a noite toda, mas resisti, não pensem que fiquei sem comer, estou me alimentando de 3 em 3 horas mas quantidades pequenas e tirei algumas coisinhas.
Estou indo a academia, treino só aerobico e parte inferior(pernas, abdômen e glúteo), e fazendo drenagem na
 parte inferior com a fisio Samia, que é tudo de bom.

Assumi de vez os cabelinhos curtinhos, quase um corte (corte Elis Regina)
não tem jeito, não aguentava mais, lenços, perucas e afins,e agora natural morena  como eu nasci na mais pura essência, já que estou numa nova fase, que seja tudo novo mesmo.
Estou me curtindo nesse visual e até gostando.
Devemos não desperdiçar nenhum momento única em sua vida, simplesmente porque ele é único e não volta, viva o hoje e com muito prazer.

Minhas queridas fico por aqui hoje, espero que gostem do meu mais novo amigo o FOCO  e do meu novo visual.

Desafiando o Câncer, no projeto emagrecer  te apoiando.

Desafio:Eliminar Peso- Projeto 2011

Minhas queridas, vocês não imaginam o quanto estou feliz.

Minha cicatrização está indo de vento em popa, já fui até convidada para participar de uma concorrência de customização de camisetas no carnaval, através  do meu outro blog www.atelieunica.blogspot.com, mas ainda não foi dessa vez, mas 2011 promete.

Fui a endocrinologista que me encaminhou a nutricionista, porque não posso tomar formula,mas posso fazer uma reeducação alimentar, já que necessito urgente eliminar 15 quilos amigas até agosto, assim o meu plástico poderá fazer a cirurgia de simetrização tranquila, e óbvio estarei fininha.

Junto com a reeducação estou voltando para a academia, para fazer o trabalho somente na parte inferior e aeróbico, que ajudará bastante nesse meu novo objetivo, já até falei com minhas coleguinhas de academia e com o professor também, vejam só que gracinhas de amigos,

Miriaam, Prof Jean, eu

Aninha, Miriam,Eu

Agora, daqui pra frente, estarei dedicada nesse novo projeto: Desafio de emagrecer

Quero deixar bem claro que continuo na luta contra o câncer, abracei essa causa e vou leva-lá em frente, ajudando as pessoas que precisam de carinho e informação.

Tenho ainda o desafio II a Reconstrução de mama que depende da eliminação de peso,portanto queridas estamos juntas nessa.

Amo todos que me amam.

Desafiando o Câncer