BOM DIA -BOA TARDE- BOA NOITE

bom dia, boa tarde, boa noite


Pode ser que um dia deixemos de nos falar...
Mas, enquanto houver amizade,
Faremos as pazes de novo.


Pode ser que um dia o tempo passe...
Mas, se a amizade permanecer,
Um de outro se há-de lembrar.


Pode ser que um dia nos afastemos...
Mas, se formos amigos de verdade,
A amizade nos reaproximará.


Pode ser que um dia não mais existamos...
Mas, se ainda sobrar amizade,
Viveremos uma nova experiência... um para o outro.


Pode ser que um dia tudo acabe...
Mas, com a amizade construiremos tudo novamente,
Cada vez de forma diferente.
Sendo único e inesquecível cada momento
Que juntos viveremos e nos lembraremos para sempre.


Há duas formas para viver a sua vida:
Uma é acreditar que não existe milagre.
A outra é acreditar que todas as coisas são um milagre.


Albert Einstein


Pensem nessa mensagem.

A TODAS AS AMIGAS

Bom dia queridas, recebi essa mensagen e eu vou postar para vocês.

Quando eu era pequena, acreditava no conceito de apenasUMA melhor amiga para toda a vida. 

Depois, como mulher, descobri que se você permitir que seu coração se abra, você encontrará o melhor em muitas amigas.

É preciso uma amiga quando você está com problemas com seu homem. 
É preciso outra amiga quando você está com problemas com sua mãe ou irmã.

Uma quando está se sentindo muito gorda, ou muito magra, muito alta ou muito baixa...

Uma outra quando você quer fazer compras, compartilhar, curar, viajar, rir, ferir, chorar, meditar, brincar, ir ao cinema, ao teatro, ir ao salão de beleza, se divertir na praia ou apenas ser você mesma.

Uma amiga dirá 'vamos rezar', uma outra 'vamos chorar',

outra 'vamos lutar', outra 'vamos fazer compras',

outra 'vamos saltar de pára-quedas'...

Outra 'vamos numa vidente', ou 'vamos tomar um porre',

outra 'vamos paquerar', outra 'vamos para um SPA', ou..
.

Uma amiga atenderá às suas necessidades espirituais,sempre saberá dar o melhor conselho e você sentirá  que é uma resposta divina..

Uma outra amiga atenderá à sua loucura por filmes, livros e DVDs... uma outra à sua paixão por sapatos ou bolsas...

Uma outra por perfumes, jóias, velas ou incensos, uma outra por cultura, aventuras e viagens...

Uma outra amiga atenderá seu desejo por chocolates, outra por quadros, decoração, outra por música e dança...

Outra enviará uma resposta que você precisa por email,
outra estará com você fisicamente em seus períodos confusos, outra estará a milhares de KM, mas dará um jeitinho de se fazer presente...

Outra será seu anjo protetor e uma outra será como uma mãe.

Mas onde quer que ela se encaixe em sua vida, quer você a veja pessoalmente ou não, independente da ocasião, quer seja o seu casamento, ou apenas uma segunda-feira chuvosa, todas são suas melhores amigas e estarão presentes como puderem.

Elas podem ser concentradas em uma única mulher ou em várias... 
Uma do ginásio, uma do colegial, várias dos anos de faculdade...

Umas da academia, outras do clube, outras daquela viagem...

Algumas de antigos empregos, algumas da igreja ou da Yoga..

Outras da internet, outras amigas de suas amigas,

ex cunhadas, ex rivais, ex chefes ou ex colegas...

Pode ser até mesmo aquela escritora famosa que te ajuda através de um bom livro ou de um programa na TV...
Em alguns dias uma "estranha" que acabou de conhecer e em outros até mesmo sua filha ou neta.

Pode ser ainda sua irmã, cunhada, prima, tia, madrinha,

mãe, vó, bisa, vizinha...

Enfim, as possibilidades são infinitas!

Assim, podem ter sido 30 minutos ou 30 anos o tempo que essas mulheres passaram e fizeram a diferença em nossas vidas, elas sempre deixam um pouquinho delas dentro da gente!

Muito obrigada por fazer parte do círculo de mulheres maravilhosas que eu tenho o prazer de conviver e que fizerame ainda fazem a diferença em minha vida.

Adoro todas vocês, independente do nível de amizade e com a intensidade que até mesmo a distância ou o tempo não diminuem!

até a próxima Selma Roberta

Faculdade da Paciência

Boa noite,


Tenho procurado me interar o máximo sobre essa doença e acabei descobrindo que o número de mulheres com câncer de mama teve um aumento de 30% nas últimas década nas mulheres de 30 a 45 anos.
Mais aí você pensa quais os fatores que influenciam a desenvolver esse tumor:
Má alimentação
Vida sedentária
Bebidas alcoólicas
Estresses
Hormonios

E quais as prevenções:

Por meio de alimentação saudável, exercícios físicos e controle do peso evitam-se 28% dos casos de câncer de mama, pelos cálculos do Inca. A dieta deve privilegiar frutas e verduras e restringir gorduras originárias de carnes e laticínios.

Ao acompanhar 32 269 mulheres por 11 anos, pesquisadores do Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos concluíram que exercícios vigorosos reduzem em até 30% as chances de ter câncer de mama. O curioso é que eles consideraram vigoroso não só as manjadas modalidades aeróbias mas também serviços domésticos como esfregar o chão e lavar as janelas
www.http://revistawomenshealth.abril.com.br

Pelo menos dessa prevenção eu vinha já fazendo 99% de todas e a tempo, mas o estresse acredito eu que foi maior.

Eu a partir do meu diagnóstico fui matriculada involuntáriamente em uma pós graduação de paciência:
Quando terminar tudo isso sairei formada nessas disciplinas.

Disciplina-Paciência para pensar
Disciplina -Paciência para ouvir
Disciplina-Paciência para comer
Disciplina-Paciência para Observar
Disciplina-Paciência para dormir
Disciplina-Paciência para esperar o tempo certo
Disciplina-Paciência para ler
e o mais legal terei um certificado de pós graduação formada em Administrar a Ansiedade

Porque se voce não souber administrar a sua ansiedade você terá que fazer mais uma especiliazaçao em Como não somatizar.
O que significa somatizar:

Em outras palavras, é quando a pessoa, por não saber expressar suas emoções e externalizar seus conflitos de forma adequada, acaba por armazenar suas tensões em seu corpo.
**no meu próximo post vou falar mais disso.

Pense nisso com muito carinho,porque eu já estou pensando.

bjus até a próxima.